电子产品逐渐成为生活中不可或缺的东西，但是作为中小学生除非学习需要，建议尽量少用戒掉瘾的方法。手机瘾不但浪费时间，而且对孩子视力影响极大，甚至会接触到很多有害身心的信息。我的建议：
1、家长在家除了工作需要，尽量不要在孩子面前玩手机。己所不欲 勿施于人，做好表率。
2、引导孩子形成正确手机使用观念。手机是一个通讯工具，不是我们生活的全部。如果条件允许培养孩子多点艺术爱好，转移注意力。
3、家庭要尽量形成较好学习氛围，平时注重和孩子心里沟通。
谢谢，个人拙见，不一定对你有帮助。
5个技巧让孩子快速戒掉手机瘾？
1、避免用玩手机做奖励。很多家长总是为了避免孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。
2、提高孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。
3、注意力转移法。其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。
4、时间填充法。如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。
5、家长以身作则法。作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。
6、其实现在很多年轻家长，在不让孩子玩手机的时候，自己就开始拿起手机玩起来，这样根本起不到控制孩子的习惯，只有和孩子一起成长，多做一些比玩手机更有意义地事情，这样才能够让孩子快速戒掉手机。
你手机控应该如何手机？
关于如何放下手机我给一点我的个人建议，第一下大决心戒除手机瘾，二发展兴趣爱好提高技能，三设置惩罚措施