水桶

大家好最有效的方法，我是keepRunningMen！很高兴回答这个问题，希望我的回答可以帮到你！ 想要减掉大肚子，饮食和运动一样都不可少！需要我们严格去控制饮食并配以适量的运动！严格控制饮食◾️减肥第一要素，管住嘴，控制住自己从饮食中获取的热量！我们会长胖就是无节制的饮食造成的，从饮食中摄入的热量太多，身体消耗不了，多余的热量就会转化成脂肪，造成脂肪的堆积…