要回答这个问题，我们首先得知道祖国医学是怎样认识肝的气血怎么调养？
祖国医学认为，肝的主要生理功能是主藏血和主疏泄。
第一，肝主藏血的含义主要有两个方面：（1）调节血量：当人体处于相对安静的状态时，部分血液回肝而藏之，当人体处于活动状态时，则血运送至全身，以供养各组织器官的功能活动，故有”肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静血归于肝脏”之说。（2）滋养肝脏本身：肝脏要发挥正常生理功能，其自身需要有充足的血液滋养，即所谓”肝需血养”，若肝血不足，则出现眩晕眼花，目力减退，视物不清。
第二，肝主疏泄即在正常生理状态下，肝气具有疏通，条达的特性，这一功能主要体现在以下几个方面：（1）肝的生理特点是主升，主动的，所以，这对于气机的疏通、畅达、升发是一个重要的因素，而肝的疏泄功能是否正常，对于气的升降出入之间的平衡协调起着调节的作用。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，升降适宜，气血和调，经络通利，脏腑器官功能正常。如果肝的疏泄功能异常，则可出现两个方面的病理现象：一是肝的疏泄功能减退，即肝失疏泄，则气机不畅，肝气郁结，出现胸胁、两乳或少腹等某些局部的胀痛不适。二是升发太过，气的下降不及，则肝气上逆，出现头目胀痛，面红目赤,烦躁易怒等。若气升太过，则血随气逆，可导致吐血，咯血等血从上溢的症状。甚则可出现卒然昏不知人的”气厥”症候。（2）对情志的影响：肝性如木，喜条达舒畅，恶抑郁，忌精神刺激，肝疏泄正常则气机调畅，气血和调，人的精神愉快心情舒畅，若肝失疏泄则肝不舒，气机不畅，精神抑郁，出现郁闷不乐。
知道了肝的功能，我们就会明白，原来肝不好可以导致血血不好，即不足与肝功能的好坏?很大关系，因此只要我们把肝脏好了，肝脏的功能得到正常、充分的发挥了，那么气血就可能充足了！
那么如何调理肝脏呢？第一，从睡眠、休息上调理，尽量避免加班、熬夜，做到晚上按时睡觉保证充足的睡眠！因为当人体处于相对安静的状态时，部分血液回肝而藏之，当人体处于活动状态时，则血运送至全身，以供养各组织器官的功能活动。所以只有保证充足的睡眠才能使肝藏血的功能得到正常、充分的发挥！第二，食疗，从饮食上调理，多吃一些补肝补气血的食物，比如：枸杞子，木耳，瘦肉，猪肝，蓝莓等！第三，从情志上调理，尽量保持心情的愉悦，做到不大怒、大喜、大悲，即“不以物喜不以己悲”，因为肝性如木，喜条达舒畅，恶抑郁，忌精神刺激，肝疏泄正常则气机调畅，气血和调，人的精神愉快心情舒畅，若肝失疏泄，如过怒过喜过悲，则肝不舒，气机不畅，气血不合，容易耗气伤血。
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