1烧烤类食物
烧烤过程中会产生杂环胺、苯并芘等强致癌物介绍，在体内蓄积可诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。
2腌制食物
常吃这些食物提高患癌症的风险，同时能够促进人体的早衰。
3果脯蜜饯类食物
长期大量食用含有人工添加剂会给肝脏、肾脏带来危害，高盐会增加患高血压的风险。
4冷冻甜食类食物
多吃这些高糖食品容易引起肥胖，冷冻的甜食温度都是较低，进入身体后易造成痉挛，会增加患胃炎的风险。
5方便面
长期吃会出现营养不良和缺铁性贫血，还会增加动脉粥样硬化、冠心病、高血压的发病风险。
6奶油制品
摄入过多有可能促进动脉粥样硬化的发生，对于儿童来说过量食用会影响生长和发育。
7动物肝脏
其有害物质的含量高于其它部位，而且其胆固醇含量较高。
8加工肉类食物
经常食用的话，里面所含的各种各样添加剂会对人体造成不同的影响。
9罐头类食物
里面二氧化硫超标、滥用添加剂、染色剂、滥用色素等等，会对人体造成不同的影响。
10油炸类食物
长期食用会出现嗜睡、情绪、记忆改变，有出汗、肌肉无力的症状，对人体有潜在的危害。
垃圾有害的是哪种垃圾
有害垃圾是指对人体健康或者环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物，同时也包括对人体健康有害的重金属或有毒物质废弃物。它们需要特殊安全处理。2003 年我国建设部提出的《城市生活垃圾分类标志》的国家标准明确区分出了“有害垃圾”这一类，对它的定义是：“表示含有害物质，需要特殊安全处理的垃圾?，包括电池、灯管和日用化学品等”，并规定其收集容器应为红色。由于较大的潜在危害性，有害垃圾已经得到有些发达国家的重视，已有较丰富的研究结果。这些研究报告中，有害垃圾被视为影响城市生活垃圾管理和无害化处理系统的最大问题之一。
总的来说，这七类有害垃圾均具有如下三个显著特点：（1）已被列入《国家危险废弃物名录》，具有明显的有害性；（2）非常有可能进入市政垃圾，即由市政和环卫部门所管理的垃圾中；（3）大多数回收再利用困难，经济性较差。