1土鸡蛋是由土鸡在自然环境中生长呼吸了新鲜的空气，所以生出来的鸡蛋也是天然的食品品质会比一般的鸡蛋要好。土鸡的产蛋量一般很少水分含量也比较少，所含有的脂肪酸和磷脂也要更高一些， 2这两种物质可以促进胆固醇的代谢，能够预防心血管疾病，所以长期坚持吃可以预防各种心血管疾病心脏病。土鸡蛋中微量元素含量要比较高，可以补充人体所需的各种元素。可以将土鸡蛋蒸成鸡蛋糕，煮成蛋花汤，适合被儿童吸收消化，能够起到蛋白质的收紧作用
3但是一定要注意茶叶蛋一定要少吃茶叶是有酸化作用的，对于胃肠是有刺激的，孩子和老人每天吃一个就可以了青少年和成人每天吃两个比较合适，不要吃得过多，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质
4 每天补充这些优质蛋白质能够增强人的身体抵抗能力，让人变得更加健康，每天喂孩子吃一颗土鸡蛋，能够增强孩子的抵抗能力让孩子少得各种疾病
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