1.打开premiere软件，并创建自己的视频工程pr视频。
2.点击菜单栏的文件－>导出－>媒体，如图所示。或者使用快捷键ctrl+m。
3. 步骤2后，在弹出的【导出设置】窗口中，选择【格式】－>【H.264】，如图所示。如果想与序列设置匹配，请勾选如图所示的位置。
4.点击下图的【预设】，在弹出的菜单中，选择需要导出的分辨率预设或者高比特率、低比特率预设。
5. 步骤4后，设置输出文件的名称，并勾选【导出视频】【导出音频】，然后点击底部的【导出】按钮。
6. 步骤5后，在弹出的【编码．..】弹窗中等待编码完成即可。
pr如何导出单帧视频为？
1.首先在电脑中打开PR软件，点击“新建项目”，创建一个用来导出单帧视频为图片的剪辑项目。
2.点击软件的左下角区域，将需要的视频素材导入到软件当中。
3.长按鼠标左键将视频素材，拖动至右侧的时间轴上，创建序列。
4.播放视频，找到准备导出为图片的单帧画面，点击“相机”图标进行导出帧操作。
5.在弹出的导出帧窗口中，输入图片的名称，选择图片的导出格式，然后点击确定。
6.点击确定后即可导出完成，在导出目录中可以查看已经导出的单帧图片。
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