一：用拇指指腹与食指、中指指腹对合捏肩膀手法图解，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。
手法二：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
我们需要注意的问题：
1、时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。
2、年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。
3、禁忌：宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病。
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