大家好吃腰果会胖吗,
我是木子叶色
今天这条视频是继续回答头条号兴趣认证的问题
首先我们要了解营养成份
拿杏仁来打个比方 通常每一百克杏仁吃下去大约产生560卡路里的热量,含有23克左右的碳水,49克左右的脂肪,21克左右的蛋白质,也就是说你吃完100克的坚果的热量跟吃一个炸鸡大腿,一碗饭差不多。
只要吃的重量适当,搭配日常饮食,每天摄入的总卡路里不超过身体需要的热量,吃下去是不会的。
以上就是我对这个问题的回答
希望对你有所帮助,我们下个问答再见
版权声明:本站部分文章来源互联网,主要目的在于分享信息,版权归原作者所有,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任,如有侵权请联系我们,本站将立刻删除。