女的大便拉不拉不出大便最快的方法，最根本的办法还是多运动，多做提肛运动，多吃水果蔬菜，多喝水，每天定时去蹲，逐渐养成定时排便的规律。
当然，也有临时解决的措施，
1，打开塞露。
这个最简单一般也是见效最快、最容易、成本最低的。买一只开塞露，去厕所蹲下，慢慢找准肛门的位置，插进挤入，之后起身憋着，憋3-5分钟，这过程中可以揉肚子，揉屁股辅助及缓解，之后到实在憋不住的时候，一般都是屎尿齐出，呻吟不止，一次拉个痛快~
2，服用泻药。
硫酸镁，润肠茶（含泻叶等）什么的这些，喝下去，几分钟到一小时，话说腹痛难忍，大便憋都憋不住，一路奔向厕所，边跑边拉，往往蹲下后才发现，墙上地上到出都是，就坑里少。。。但这个，极度伤身，不是万不得已，最好不要。
3，服用果聚糖。
果聚糖是低聚糖，对身体无害无副作用，一般每次1-2袋，3-4小时见效，开始肚子咕咕响，之后一次拉堵厕所。
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