是一种病理性心理障碍如何知道自己是不是抑郁，需要经过专业精神科医生的诊断才能确定，不要自行针对网上搜索的症状对号入座。很多时候自我感觉可能是抑郁症了，但更多的可能是抑郁情绪的原因。
抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系，只是一时的，会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样，抑郁症是病理性的，是持续性的情绪低落，且越来越严重。
郁症和抑郁情绪是有很大区别的：
1、抑郁情绪是短期的，可自行缓解；抑郁症是持续存在的，若不进行治疗可能会不断恶化；
2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活，抑郁症患者会严重影响工作与生活，且有自杀风险；
3、抑郁情绪只是一种情绪体验，但抑郁症是病理性心理障碍，需要服药治疗。
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什么样的状态才算是抑郁症？
我是心理老师左叔，我来回答你的提问。
我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作。
是啊，一个人在怎么样的状态下才算抑郁症呢？
这也是我们心理学工作者在心理健康教育工作中经常要面对的一个问题，很多人会问什么是抑郁症，我现在有些抑郁了等等。借此机会，我普及一下有关抑郁症的常识。
第一，首先要明确一点，每个人都会有抑郁情绪，有几天时间心情不好，情绪低落，干啥都没有兴趣，可是经过自己调节、朋友帮助以后，我们又恢复到以往的状态了。抑郁情绪是我们每个人都有的一种心理功能，即心理感受能力，它表现出来就是情绪低落，不快乐或者心情不好等等。
但是，当你有了抑郁情绪以后，虽然自己也调节了，朋友也帮助你调节了，可抑郁情绪依然持续，时间超过两个月，而且还影响了你的正常生活、工作或学习，那可能就向抑郁症发展了。
这就是我们心理学工作者常给来访者或者公众讲的，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变的相互转化的连续谱。抑郁情绪也是心理问题的一种，如果你自己扛不住时要及时主动求助，不然的话，心理问题就会向心理疾病方面转化，即发展为抑郁症。
第二，出现抑郁情绪以后，自己没有及时调节，也没有获得他人的心理支持，在此种状态下，抑郁情绪就会向抑郁症发展。
那么，此时抑郁状态的表现有：一是情绪持续低落，经常处于忧伤或悲观的情绪之中，高兴不起来；二是思维迟缓，反应迟钝，自己感觉脑子不转了；三是兴趣爱好减退对自己喜欢的事也不感兴趣，啥都不想做；四是对前途悲观失望，似乎对任何事情都感到绝望；五是有明显的无助感，对自己的处境感到毫无办法，别人对自己也爱莫能助；六是自我评价下降，感到自己没有价值，是一个没有用的人，经常自责；七是伴有自杀意念，感到活着没有意义，不如死了，经常有自杀意念或行为。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
如何自己抑郁症？
抑郁症一般不是由自己判断的，通常在以下几种情形，可判定为抑郁：
1，如果你是一位公务员，跳楼了，你的家人可向政府以及媒体报告，你因才华出众，在日常工作不贪不腐，受到同事排挤，领导打压，因而抑郁求死。
2，如果你是一名演员，说着颠三倒四的话，发着莫名其妙的狂，甚至代孕弃养，你的粉丝可以向吃瓜群众狡辩，你是因为赚钱太容易了，导致怀疑人生，无法自拔，进而陷入抑郁的泥潭。
3，如果你是一位歌手，喜欢男扮女妆，纹眉画眼，阴阳怪气，喜欢创作一些神鬼莫测的天外魔音，喜欢以爱情的名义搞大别人肚子又装作一无所知，你的爱豆可以说你是万中无一的天降大才，只为潜心创作音乐，让世人听见这人间正道，让这伟大的光照进蝼蚁的心灵，所以抛妻弃子，抑郁成疾。