人在的时候该如何是好失眠按？
我以前一有点事就失眠了，可精神了，白天就浑头胀脑，洋身不自在，心烦意乱的。后来我按照书上写的，说是哪痛敲哪，敲不痛了，肝热就清了，火就没了，不烦躁了，也就睡着了。
按照身体十二经的气血循行来看，这个方法是有道理的。因为肝经的经气在丑时最旺，就是凌晨1一一3点，这个时候我们都在睡觉呢，但是有些人就是睡不着。工作和生活有压力的人还能理解，有些人什么压力都没有，也睡不着，有些人倒是能睡着，但是经常做恶梦，搞得每天起来都无精打采或者莫名烦躁。这是什么原因引起的呢？
中医里讲心主神、肝主魂，本来到晚上的时候这个神和魂都该回去的，但是神回去了魂没回去，这就叫魂不守神，中医经常说有的人没魂儿了，没魂的人他能好好睡觉吗？所以中医的解决办法就是让魂回去。怎么让肝魂回去？除了让老中医开些平肝潜阳的药之外，每晚临睡前一定要花10分钟刺激肝经上的太冲，点揉肝经循行路线的重要六位，哪里痛、酸、麻木就按哪里，有些人是脾气大，火气特旺，这时只要点点穴，消消火儿，几分钟后人就感到心平气和了，自然也就安然入睡了。
长期失眠有什么方法可调理？
失眠因人而异，原因各不同，有主观心情原因如:一天过于紧张劳累、心事重重、很多的手机控等，有物质的客观原因如:喝茶、饮食等导致失眠原因等等。
要是客观的，注意生活习惯；要是主观的，睡前控制情绪。
我也是喜欢睡前看手机，眼睛不累了就睡不着，有时很晚入睡；其实再看手机效率很低，记不住多少。
由于孙子和我睡，为了不影响他睡觉，睡觉时强制自己把手机放客厅，其实也睡着了；或者，想看手机等孙子睡着了，目前多是这样，有时醒了才11点多。
调整习惯、调节心里，放松心态、安然入睡！
失眠，睡前应该按哪个穴位呢？
我给你一个《失眠、多梦、难入睡的点穴疗法》，点穴位不仅可以调理气血而且没有药物的毒副作用,每天一次，每次每穴三分钟。坚持就是胜利，短时间作用不大，三个月以后效果最佳，祝你早日康复！！！
肝经或者心包经失调，尤其是压力大引起的情绪不安或者工作上的不顺心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神经的紧张还经常出现多梦的现象，更让人难受的是睡眠质量差、半夜易醒、醒后再难以入睡。对于这一切让人生不如死的问题，点穴位会帮你迎刃而解的。 一 大陵 “大”高大，“陵”帝王埋葬的地方，即有长眠安息之意，故名之。 位置：腕横纹中点，与两筋交点的中间即是本穴。 主治：失眠、神经衰弱、癫痫、头痛、热病汗不出、咽喉肿痛、手腕痛、脱发等。 二 太冲 阴经原穴均称“太”，“冲”指要冲，本穴血气盛，故名太冲。 位置：足背第1、2趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上两横指处）即是本穴。 主治：失眠、目痛、头痛、心疼、癫痫、神经衰弱、月经不调、遗尿等。 三 完骨 穴在乳突骨下，故名完骨。 位置：位于耳后凸骨后下方一指宽的凹陷中。 主治：失眠、头痛、耳后痛、颊肿、面瘫等。