1、很多学生犯困大多都是因为前一天晚上熬了夜,导致第二天上学的时候没什么精神,所以小编总结的上课瞌睡立刻清醒的方法第一个就是保持充足的睡眠,只有保持一个良好的作息时间才能让你的头脑更加清楚,上课的时候也能更好的提高学习效率如何上课不。
2、有那么一部分的学生上课除了犯困还会出现脑子短路、头脑懵的时候,这时候一般可以选择转移自己的注意力,比如稍微想一下最近有什么开心的事,晚上吃什么等,等觉得自己的头脑稍微清楚了一些再接着听老师的讲课就可以了。
3.买鼻吸式薄荷油,困时闻一闻提神醒脑,或者是将普通风油精涂在太阳穴或者是额头同样可以提神醒脑。
4.、按照上面的方法,如果你不能立刻清醒的话,那么就改成写字。随便找一段话在草纸上写出来,在潜意识里这可能是一个比较机械化的动作,所以学生的头脑可以得到一些休息,通常写完之后你的头脑就会恢复正常工作的状态,这个原理就像手机发热了要暂时停一下是一样的。
5、小编在上学的时候,如果老师觉得大家都特别困,就会跟我们说,“困的同学可以站起来听”,经过实践表明这是非常有帮助的。就算再困的学生站起来10分钟、20分钟也都比较清醒了。
6.出去上个厕所,用凉水洗脸提神同样是个好办法。
7.预备刺激性糖果,如强力薄荷糖,困时吃一颗。
8.自己掐人中穴,疼痛可以使你清醒。使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的让大家保持清晰的头脑,这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强,再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉,这时候就会感觉到神清气爽了。
9.抬头和老师眼神交流,积极与老师互动,这样跟随老师的思路马上就不困了。
10努力集中精神学习
怎么才能使上课不犯困,不睡觉?
首先要保证你前一天晚上按时睡觉,如果前一天晚上没睡觉,今天不困那才见鬼了呢。
如果你不是每节课都睡觉,而是就那一节课睡觉,比如只有数学课睡觉,那么你应该考虑是不是你对着门可没兴趣,多和老师沟通沟通,其实说白了,学习根本就没什么兴趣不兴趣,你把题轻轻松松的做出来了,别人还在冥思苦想,这不是一种快乐吗,所以我们要学会寻找快乐,这样我们就不会因为无聊而昏昏欲睡啦
如果你每节课都很困,那么你可以自己准备一瓶风油精,困的时候就问一问,不要涂抹,因为有的同学可能不太爱闻这种味道,如果你自己也不爱闻,那就更好了,一定随身带着,困了就强迫自己闻一闻
如果你是在家里,困的时候可以吃点东西,如果情况允许,就小睡一觉
如果是在学校,冰风建议你课间10分钟可以趴在课桌上睡一觉,别小看这10分钟,至少对你下一节课集中精神听课非常有必要。
如何防止学生上课时睡觉?
要防止学生上课时睡觉?,首要任务是弄清楚学生睡觉的原因是什么。我是一线教师,根据多年教学观察,学生上课睡觉的原因主要有以下几种情况:
1、个别学生晚休质量差,睡眠不足造成了学生白天精神恍惚,犯困,上课睡觉情理之中。
2、学生基础差,上课听不懂,又不能玩,无聊死了,老师成了唱摇篮曲的“妈妈”,教学内容成了歌词,教师的声音成了歌声。学生哪有不睡的道理。
3、陈旧的教学模式让学生处于被动学习地位,学生的任务就是听,听,听。上课时,老师只管讲,不管其他。学生处于被动,思维受到压制,兴趣全无,也是造成困乏的原因之一。
4、教师授课水平不高,缺乏幽默风趣,不能吸引住学生的注意力,学生不买账。
5、学生身体不舒服,服用了镇静类药物,也能完成上课睡觉的情况。
针对上述情况,采取以下措施,可以有效防止学生上课睡觉现象的发生。
1、学校和家长加强学生晚休管理,按时作息,保证学生睡眠质量,为白天学习提供充足精力。
2、培养学生的学习兴趣,打牢基础,逐步提高。
3、有效开展课改,改变陈旧教学模式,确立学生课堂主体地位,把时间还给学生,让学生上课有事干,闲不住。也可采取小组合作学习模式等。
4、教师要提高自己的综合素质,培养幽默风趣感,使学生喜欢上自己的课。
5、学生生病时,尽量不服用含有镇静剂类药物,以免影响学习。
怎样上课打瞌睡的坏习惯呢?
首先分析一下瞌睡的原因:
1、自己没有充足的睡眠。
2、没有认真的听老师讲课,注意力不在课堂上。
3、 到了夏天容易犯困的季节。
4、 中午的时候没有午睡。
5、老师讲话的方式容易使自己犯困。
解决办法:
1、保证良好的作息,调节好自己的生物钟。
2、上课要保证自己的注意力集中,跟着老师的思路中,多回答老师提出的问题。
3、如果真的觉得困,可以准备一个风油精,困得话涂点在太阳穴上,不行的话就站到教室后面。