经济学上有个词叫”边际成本”是什么意思，在做出选择的时候你就要放弃其他选择，当处于选择位置时人很难是完全机智追求利益最大化的”经济人”，当做出选择时在享受选择的收益的同时，也必然要放弃其他选择带来的收益。当选择收益未达到预期或遭遇挫折时，就会患得患失，怀疑当初的选择是否正确，而怀疑如果动摇了原本的立场，继而产生一定的认知失调，为自己做出的选择寻找理由，如果理由无法真正说服自己。
要想避免患得患失，首先对选择本身有清醒的认知，要为自己的选择负责，遇到挫折时要专注于问题解决自身，而不是所谓的”追本溯源”。生活中要面临各式各样的选择，有时我也会幻想如果当初会怎样，构想出生活在另一个时空做人生十字路口做出另一番选择的自己，但现实和想象原本是两件事。在暂时的失意面前，要做的唯有不退！
你问的这个问题我可以理解为感情中患得患失的人的表现吧。
患得患失的人表现为多疑猜忌，没有安全感。
说到底患得患失从心理学分析是自卑或者自己弱的表现？我没有看到哪个成功人士会在感情或者婚姻患得患失。
说到底你还是太闲了，如果你忙起来还会患得患失想东想西吗？
男人有钱你不一定有爱情，但没钱你一定不会有，别说我现实。
不管怎么，提升自己才是最重要的，爱情或者婚姻有时候并不单单是靠爱情来维持的。与其想那么多不如去好好挣钱，钱能治愈一切矫情。钱才是最大的安全感。
针对如何解决感情中的过度敏感，下面说一下我的一些个人看法。
1、信任。
爱情的前提相互相信信任对方，保持真诚，而不是怀疑或猜测对方。既然你跟他已经是男女朋友，甚至是爱人，意味着已经经过一段时间的相处，在心里上已经是认同他的人品，那么就应该相信他，应当保持一个真诚公开的状态。
2、积极看待问题。
当对方没有及时接电话、回信息的时候，不要消极地猜测对方就是在跟别的女生玩暧昧，不要盲目地猜疑对方不在乎你。要学会换个角度积极去看待问题，不能以消极的情绪以偏概全。
对方有自己的工作，有自己的同学、朋友、同事、亲人，他当时可能在忙工作，在跟同学朋友寒暄或简单的聊天，可能跟亲人打个电话刚好占线……爱情虽然是两个的事，但都是两个独立的个体，每个人都有属于他个人的一点空间。
当然，过后可以简单地问他原因，既可以消除自己的疑虑，也让对方看出你的在意。
3、树立信心。
敏感多疑的人往往因为没自信，自卑，一个人的自卑感来源于无法得到满足和内心的不安全感，对未来爱情的不确定性。因为自己没有自信，害怕失去、害怕被背叛，就会慢慢的滋生占有欲，把对方看管得更加严谨。这样子只会让你更加患得患失，让你在这段感情中觉得越来越累，在恋爱中必需树立信心，保持独立与自我，减少过度的依赖。
患得患失本身的释义是:没得到时怕得不到，得到后又怕失掉。
我所理解的患得患失，就好像你喜欢的人终于向你表白可你却又总怕以后的他喜欢上别人；就好像你活在当下，却又担忧未来怀念过去，无法过好现在；就好像心里惶恐、睡眠质量低下、无休止的猜疑，却又只能维持现状。
这种感觉的悲哀的，因为你会在患得患失中徘徊，一直处于这种悲哀、自损的无底洞中，畏首畏尾。
所以，如何让这种悲哀逐渐地消失，我们就要慢慢让自己放下心中的包袱。
这个世界很小，既来之则安之。不要猜疑，脚踏实地，让自己的路，好好的走下去。
爱情是多么地美好，恋爱的感觉让人感觉飘飘欲仙，甜蜜而满足。生命里一定要深深地爱过一次，为一个人和一份感情深深地陶醉，生命才会了无遗憾。
因为有了美丽的爱恋，冬日的寒夜也不感觉漫长，夏日的炎热也不感觉苦闷，秋日的落叶也不感觉悲凉。
爱上一个人的感觉就像是春日里的景象，万物复苏，一切充满了希望和新奇，一切是那么让人激动和兴奋。
因为真的爱了，真的在乎了，我们的心在享受美好的同时，伴随而来的还有患得患失，患得患失这样一种情绪存在于每一份真挚的感情里，是恋情里的盐，因为有了它，恋情才变得更加微妙和有味道。
适度的患得患失情绪有助于增加感情的甜蜜，如果过度的了，则会影响彼此的工作和生活，影响到彼此情绪和心境的稳定。那么如何有效缓解这种患得患失的情绪呢？
一 恋爱只是生活的一部分，要把自己的主要精力用在工作上，转移注意力。
活着 ，工作是非常重要的 ，有很多人会工作一辈子。人必须要有自己的事业，要有自己的梦想，并且不懈地去追求，当自己在一份感情里患得患失的时候，可以把重心转移到自己的事情上来，免得自己胡思乱想，用心赚钱是最重要的。
二 健康的身体是活着的本钱，积极锻炼身体
当自己处理患得患失的情绪时 ，要让自己的动起来，运动起来吧，大汗淋漓的感觉实在太美妙了，在增强体质的同时，让你收获一个好身材。
三 阅读在路上
阅读是可以做一辈子的事情，阅读开阔了我们的眼界，丰富了我们的灵魂，净化了我们的心灵。当我们患得患失的时候，就努力地阅读吧，相信越来越优秀，越来越努力的你会更加有自信。你值得拥有一切的美好，也值得拥有更好的。
患得患失的本质原因是自己不够自信，没有底气，所以要积极提升自己，努力学习，努力赚钱，提升自己的综合实力。
在这个残酷又美好的世界，在很大程度上，实力决定一切，有实力才有更多的选择权，才有更多的安全感和内心的笃定安然。
一切的春暖花开，现世安稳，都是跟努力的自己死磕到底的成果。
我是“心暖了”，愿遇见我，你的心也暖了！我是天蝎女，对文字极度痴迷，喜欢看小说，喜欢饱含想象力的故事，喜欢有故事的人，喜欢有温度的生命，喜欢写细腻有张力的情感美文。生命转瞬即逝，在修行的路上，我们义无反顾，冲锋陷阵，赴汤蹈火，愿心灵的成长与日俱增，永不停滞，愿平凡的生命光芒万丈。欢迎互动，欢迎点赞，欢迎打赏，欢迎关注….…