夏天想要全身夏日美白，需要从三个方面同时着手。
1、物理美白
日常出行带上帽子、太阳镜、防晒衣、防晒袖子、遮阳伞等防晒衣物；
2、通过护肤品美白
出门前涂上防晒霜等防晒护肤品；
3、通过饮食美白
日常可以食用含有β胡萝卜素及维生素C类的蔬果，如：樱桃、荔枝、番石榴、西红柿、白萝卜、胡萝卜等食物（这些食物中含有β胡萝卜素及维生素C，都是可以美白肌肤的，像樱桃还含有铁元素，还能够让皮肤有气色，更加红润）；
4、喝蜂蜜柠檬水美白
日常可以多喝些一些蜂蜜柠檬水，蜂蜜能够让皮肤比较有光泽和弹性，柠檬富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定的作用。
到来，如何美白？
夏季怎么美白?转眼艳阳高照的夏天已经来了~女孩还在为黯沉、斑斑点点挣扎吗?美白可不能临时抱佛脚的，而是要养成生活小习惯!女孩难免懒癌上身～因此我在这里准备五个急救方法!让大家在夏天来临前白回来~
护肤
睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周3次，打造水润好肤质。
睡觉之前用黄瓜片敷脸，薄薄的黄瓜片紧贴在脸上，一个月就能见证美白效果。
每天起床喝两杯水，其中一杯加入一些食盐，可以帮助排毒养颜。
出门之前必涂防晒霜，回家后立即卸除，不留残余，防晒工作不马虎。
洗脸先用温水清洗，再用冷水洗一遍，让肤质变得更加细腻嫩滑。
日间多喝水，晚间少熬夜，少吃油炸、高热量食品，保持皮肤的清洁
饮食
圣女果：圣女果熟称小西红柿。其中含有丰富的维生素C，而维生素C又能抑制黑色素的形成。可以在每天吃早餐的时候或者闲暇时刻吃几个圣女果。一定要坚持吃，长此以往，皮肤一定能白到发光。
柠檬加百香果：切两到三片的新鲜柠檬片放入杯中，挖空一个百香果，将里面的汁水和柠檬混合在一起。再倒入温水，搅拌。柠檬和百香果中都含有丰富的维生素C。但是要注意的是百香果在夏天比较容易烂，所以再加入百香果后一定要尽快喝完。
防晒
硬防晒：硬防晒属于物理防晒。出门撑伞，带口罩，穿防晒衣这些都属于物理防晒。物理防晒是最重要也是最有效的美白手段，从源头上阻挡太阳光的照射。所以大家夏天出门的时候一定要做好防护措施，能遮挡的地方就尽量遮挡一下。
化学防晒：擦防晒霜属于化学防晒。防晒霜是护肤的最后一部，用量大概是一枚硬币的大小，全脸都要涂到。千万不要省，涂少了和没涂是一样的。而且每隔两个小时就要补涂一次。
其他注意
身体乳：美白不能仅仅只是作用在脸上，身上同样不能放过。身体上可以坚持擦美白身体乳。这种身体乳中含有烟酰胺，也就是维生素b3，有美白嫩肤的功效。坚持长期擦身体乳，可以使你身上的皮肤变得又白又嫩。
注意饮食清淡：少吃含糖的食物，体内多余的的糖会形成糖基化合物，使皮肤变得暗黄。少吃油炸食品。多喝水，能加速身体的代谢循环，使皮肤从内到外的细腻有光泽。
有氧运动：为什么年级越大的人，被晒黑后很难白回来。这个体内的新陈代谢有关系。而有氧运动，能加快身体的新陈代谢，通过汗液将皮肤里的脏东西排出来。
美白精华：美白精华中含有烟酰胺，可以有效去除黑色素。现在的美白精华很多，但是要选择适合自己的却没有那么容易。首先在考虑的是自己的皮肤状况，是不是敏感肌肤。还要考虑美白精华的成分，对其中的物质耐不耐受。如果不耐受的话很可能美白不成，还导致过敏。
相信看完这篇美白小妙招，大家不仅能收获新“草”，也能对几大明星美白成分有一定了解，今后选择美白产品就能更加有的放矢啦。
文末还要温馨提醒一下：美白没有“速效药”，再好的产品都要配合平时“严防死守”的防晒才能更好起到作用。紫外线对皮肤的伤害不是一天造成的，也要有点耐心让这些良心产品帮你慢慢修复哦！