既以寻壑的窈窕的意思是指（宫廷、山水）深邃幽美。形容女子心灵仪表兼美的样子。出自窈窕怎么读：魏晋陶渊明《归去来兮辞·并序》：“既窈窕以寻壑，亦崎岖而经丘。”意思是有时经过幽深曲折的山谷，有时走过高低不平的山路。
《归去来兮辞》是晋宋之际文学家陶渊明创作的抒情小赋，也是一篇脱离仕途回归田园的宣言。这篇文章作于作者辞官之初，叙述了其辞官归隐后的生活情趣和内心感受，表现了其对官场的认识以及对人生的思索，表达了洁身自好、不同流合污的精神情操。
记住，洗澡的确对人的身体和肌肤有很大的帮助，但前提是，洗澡一定要遵循正确的方法步骤才行！(1)浴前补水沐浴前喝上一杯白开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢。(2)温水热身进人浴缸，全身浸泡在里面，温度大约30-40最为适当；淋浴也不要用太凉的水，以免刺激皮肤毛孔紧缩。
(3)彻底清洁将沐浴乳倒人泡沫球上，擦身，并让它充分起泡泡。从头部和脚部开始向心脏方向清洗，螺旋状的清洗最能将身体的污垢彻底洗净，腹部等容易长脂肪的地方要一面洗一面按摩。(4)水压按摩用温水和冷水交替冲洗掉身上的泡沫，利用水压按摩各穴位，可使肌肤变得更有弹性。
(5)浴后保养洗去泡沫后，用干毛巾将残留在肌肤上的水分擦拭干净，趁身体还温热时，赶紧做好肌肤的保养工作。如果是干性肌肤，不妨用含橄榄油的保养液；如果是油性肌肤，用水状保养品可让肌肤感觉干爽舒服。另外，有一种去掉肤色黄气的方法，就是把酸奶用一块干净的面巾或海绵在身上擦，约半小时后再清洗。
七道 泡出窈窕的
第一道：客家擂茶
瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量。
用法：
将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
第二道：荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用： 对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
第三道：山楂窈窕绿茶
瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。
用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用： 可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
第四道：乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
第五道：清新减重绿茶
瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱。
用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
第六道：【降脂保健绿茶】
茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
做法：加水七碗煎煮成两碗分量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
第七道：消脂绿茶
茶方：绿茶1g、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。