冬天进补吃什么好,冬季养生进补吃什么好呢？

‌进口秘鲁‌黑玛‌卡含更‌多的玛咖‌酰胺和玛‌咖烯，‌有抗‌疲劳，补‌充体力，改‌善睡眠，抗‌更年期，‌活‌跃生育，‌强腰健体‌等功效冬天吃什么好。

秘鲁玛卡可以泡酒，打粉，切片，压片，泡水炖汤！！

?对于男性：

①补肾壮阳，改善性功能。

②补充体力，抗疲劳。

③舒解压力，抗焦虑。

④激励脑力，增强记忆力

?对于女性：

①美容养颜，廷缓更年期。

②改善睡眠，缓解疲劳。

③调节内分泌，平衡荷尔蒙。

④增强免疫力，改善贫血。

吃什么进补还不？

冬季的饮食调养不宜过多食用咸味食物。因为冬季气温偏低，人体为了保持一定的热量，所以建议多吃一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，例如：香蕉、荸荠、芹菜、动物肝脏、羊肉、牛肉、红枣、木耳、栗子等。这里给大家推荐一道青椒炒猪肝:猪肝用盐水浸泡2小时，然后切成薄片。洗干净，加入适量的胡椒粉、花椒粉、一勺淀粉、一勺生抽、一勺料酒。再加入适量的油抓拌均匀腌制半小时。青椒切块，小米椒切片，葱白切段，大蒜切片，姜切丝。取一小碗，加入一勺生抽，一勺老抽，一勺淀粉，半碗水搅拌均匀。起锅烧油，倒入多点油，把猪肝一片一片的下入锅里小火炸至变色捞出控油。另起锅烧油，下入葱姜辣椒炒香。下入青椒，洋葱，大蒜翻炒几下。倒入猪肝翻炒均匀。倒入料汁翻炒至汤汁收干即可。一道香辣下饭的青椒炒猪肝就做好了，鲜嫩爽口，超级好吃。