骑自行车是一项黄金有氧运动，坚持骑行对身体健康非常有益骑自行车的坏处。有下列好处：
1，有利于减肥瘦身。 骑一小时自行车约消耗300多大卡热量，长期坚持骑行，必将有意想不到的效果；
2，经常骑车会增强心肺功能。对心脑血管系统有利，对控制高血压、高血糖和高血脂很有益处；
3， 骑车不会对关节及肌肉过度负荷，对患有关节炎、体重较重等患者有益，相对其它运动膝关节伤害较小;
4，经常骑车的人比不常运动的人，身体健康状况看起来要年轻十岁;
5，经常骑车能减轻心理的压力，消除烦恼，促进睡眠，有利于身心健康；
6，经常骑车能使人精力充沛，记忆力增强。因为骑车能使人产生内啡肽，使人情绪感觉良好，思路更加清晰，记忆力加强。
虽然，骑行运动有以上许多好处，但 骑行不是一剂神药，也不是所有人都适合骑行，如心脏病患者就不适宜骑行，而中风、癫痫病患者更不能参加骑行运动。因此，参加骑行运动前一定要咨询一下医生。
另外，骑行不可过度，一定要量力而行。谨记过度骑行对身体可有伤害。
骑自行车对身体有伤害吗？
骑车是一项有益的有氧运动，正确的骑行方法，不仅没有伤害，而且有利于身心健康。骑行方法不正确，对身体有伤害。
1，骑行过量，对身体有伤害。长时间骑行，不注意适时休息，对前列腺造成挤压，长期可能引发炎症；过量骑行也可以引起机体过度疲劳，造成失眠或睡眠障碍等。
2，自行车不合适或坐垫高度不合适，对膝关节有损伤。选择自行车的车架与自己身高不匹配，引起膝关节疼痛不适；坐垫高度过高或过低，也可以引起膝盖不适。
3，骑姿不正确，身体前倾，身体重心前移，手部用力过大，致使手腕酸麻不适，长期可以引起手腕关节部位肿胀等症状。
骑车时一定要选择适合自己身高的自行车，要调整合适的坐垫高度，骑行姿势要正确，同时，还要选择合适的骑行量，骑行过程中注意按时休息，这样才能达到运动健身的目的。
共享造成了哪些？
共享单车就是个骗局，快速集资谋利的骗局。
交200-300拿张卡，用不了几天就不能用了，办卡时承诺的退款无门，公司卷款出逃已经不是一家两家了。一辆自行车全新的成本一二十块，坑害老百姓啊！
乱停乱放，造成城市交通障碍。原本没有车位的地方乱停自行车，随手乱扔，不文明行为给城市交通和秩序带来极大压力。自行车没有足够好的管理机制，废弃的共享单车堆积成山，无处停放……
人去楼空的共享单车公司是个骗局，那么，怎样才能遏制这一现象？顾名思义，应当加大政府管控力度，共享单车是公共服务设施，政府要监控，不能成为谋取暴利的手段。同意的亲欢迎点赞&转发，欢迎关注：图释天下，探讨更多社会现象，传递正能量