手机对?的有多大？首先感谢你出了一道科普眼睛知识的题目蓝光对眼睛的危害！?
你题内已有关键词〈危害〉，这是你已承认有危害了，不知有多大？那我来告诉你吧！
首先我们确定眼睛受危害的前提原因是，长时间的疲劳?和在夜晚关灯，眼睛?️盯着手机?长时间不休息的状态下，造成的过度眼疲劳而引起的危害。
科学家根据人眼成像的功能原理，把镜头比作人的视网膜，把光圈比作瞳孔，光线的强弱用调节光圈来改变相片的感光深浅，控制远景近景的景深用调节镜头的焦距来改变。那手机屏幕到底对眼睛?会造成什么样的危害呢？下面的眼睛结构图你学习！
1⃣️如果关灯下长时间盯住手机屏幕，轻者对眼的屈光改变，本来的近视眼会加重近视程度，因为人的眼睛的瞳孔跟相机的光圈一样，光线弱时瞳孔要放大，眼肌长时间疲劳会导致视网膜受光的刺激更大，轻者会导致视力下降的。
2⃣️还有就是长期处于环境黑暗中，因瞳孔散大，导致周边的虹膜纠集，因为虹膜位于眼球中层，它起到调节瞳孔的大小，就象光圈磨损失灵一样，会导致小管道关闭，它还会引起青光眼。
3⃣️因为长时间盯着手机，没有间断的眨眼动作，就使得泪液减少，一旦形成泪液的那层薄膜的稳定性以及角膜上皮的完整性受到长时间的慢性改变后，还有眼角膜最外层一旦发生上皮层点状的脱落，就会引起一种叫〈干眼症〉，它的临床症状为：1．眼睛容易干涩、2眼胀、3．眼有导物感，4眼有疲劳感、5．怕光或出现红眼、6．有烧灼感及眼痛难忍、7．重者伴有头昏脑胀身体不适感症状。
4⃣️赌博的玩游戏都可上瘾，年轻人玩起手机来，除睡着了，上厕所，上公交车都是手不离机，?，就象迷上了一个叫潘多拉魔盒一样上瘾，夜里睡下灯关了也不离手机，一旦兴奋起来，玩到凌晨也没睡意，就这种不良习惯才轻易打乱了你的生物钟，进而导致内分泌失调，周身出现功能紊乱，影响工作和学习。
5⃣️向你宣讲了眼的功能结构及长时间或关灯看手机伤眼的坏习惯以后，那我们的补救措施就是：A．尽量开个灯让周围环境亮些，B．看会儿手机要注意休息一会儿，眨眨眼晴，C做做眼保键操，D．用双手拇指横着从耳垂向下来回上下摩揉，以扩张颈部血管，增加对脑和眼的供血、本人都是这样做的，几分钟后视力明显改善！E．伙食上注意️多吃点黄色的水果如桔子橙子?等，经常吃些黄胡萝卜，因为黄色的水果及蔬菜都富含维生素A，养护眼睛不可缺的一大天然维生素A！