大家好网络游戏，我是懒哥，很高兴回答这个问题—怎样玩游戏才不会沉迷？
一、提高自控力
首先要提高自控力，比如控制玩游戏的时间。在日常生活中也多注意一些，学习和工作中也可以制定相应的计划，严格按照计划执行，减少诱因，有明确的认知，把握好自己的情绪，从而引导自己行为，有利于提高自控力。
二、培养健康兴趣爱好
我们在空余时间可以培养一些其他健康的兴趣爱好，比如阅读、健身、歌唱、创作、绘画、品茶、旅行等来分散自己的注意力，从而做到多重兴趣爱好的时间均衡分配，自然就不会沉迷游戏了。
三、养成良好的习惯
人们养成一个习惯需要21天，我们可以制定一个一个时间表，明确列出什么时间该做什么事情，这样游戏也有规定的时间用来娱乐，坚持这个计划21天，我们就能养成良好的习惯，拒绝沉迷游戏。
好了，以上就是我对这个问题的回答，欢迎小伙伴们留言评论点赞转发哦！
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