谢谢邀请。人的一生中，总会遇到许多不愉快的事情，无形中给自己增添了烦恼，工作的 烦恼，家庭生活的烦恼，爱情的烦恼等都会压的你喘不过气来，怎样解除释放烦恼呢，首先调整好自己的心态，对遇到操心烦恼的事，看淡、想开、一切顺其自然规律发展，要懂得烦恼是不能问题的，只能是给自己增添精神压力和更多的无辜烦恼，好就是自己做自己喜欢做的事，听听音乐，听听歌曲，经常到大自然中去，释放一下自己的烦恼压力，和亲朋好友多沟通，从中你会体会到，生活中的真谛。立足做好自己，多做善事和一些公益事业，无愧于自己和朋友，把所有的烦恼抛在脑后，做一个快乐的人闹心怎么办！
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