症状一般在妇女身上持续2年时间女性高超潮方法，目前通过补充雌激素的办法可以改善症状。如果不想通过激素来改善，也可试试以下方法：避免酒精和尼古丁的刺激 更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一处清凉的地方；也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热亦有作用。治呼明 春参参拳譬参尽排尽肺中的残余气体，然后扩张膈肌，深吸气，并保持稳定的节奏。调理饮食可常吃黄豆来促进激素的分泌。
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