您好，我是柒喜妈妈怀孕什么时候吃最好。很高兴回答你的问题。
整个孕期我公公一直买燕窝给我吃。是挑过毛，用矿泉水泡发好的装在一个个小罐子里的那种。买回来后放在冰箱冻格保存，要吃就提前拿出来解冻后直接炖着吃的，很方便。一开始我不知道价格，所以一个星期会炖两三次吃。后来有一次聊天我公公告诉我一瓶要将近三百元，吓得我后来就一个星期吃一顿了。一直坚持吃到做完月子。燕窝中的主要营养成分为蛋白质（约占50%）、碳水化合物（30%左右，包括燕窝最重要的营养成分——唾液酸），其余的为一些矿物质、杂质。
先来说说吃燕窝对我的好处吧：
① 最明显的一点就是我的皮肤！！我孕期一直没有忌口，我也查过，明确禁止不能吃的就是带有咖啡因、茶、酒精类的食物和生的或者未完全煮熟的食物（比如刺身什么的），其他的食物只要是孕前可以吃的，孕期照样可以吃，前提是要适量，如果孕前就吃了有什么不良反应的那孕期当然就不能吃了。就是这样火锅、烧烤、烤肉、麻辣烫、奶茶、辣条等等从没停过，孕期没冒过痘、皮肤也变得比以前更好，又白又嫩而且也很有光泽。（因为我怀的是女儿，所以不排除也有孕激素的原因）。
② 孕期我也没有生过病（因为自己作死28周跑去爬一天的山导致见红这个不能算哈），可以感觉到自己抵抗力变好了，往年换季鼻炎会复发，孕期也没有，连小感冒都没有的，不知道是不是燕窝的原因。
（平常不太爱拍照。。这是我翻出来的唯一一张孕期拍的照片了，素颜无滤镜的。）
再来说说对宝宝的好处吧：
① 我的皮肤不是天生白的那种，有点偏黄的，爸爸的皮肤虽然比我白一点，但也不是白得发光的那种，但是我们家宝宝的皮肤就特别好，大家都夸她白得发光，这么看来，我们家是没有很白的基因的，所以我觉得在这点上燕窝还是有用的吧。不过燕窝只会锦上添花，把宝宝皮肤变得更白，并不能扭转乾坤把黑皮变成白皮的。（我为什么这么清楚呢，因为我有一个朋友夫妇，爸爸是黑皮，然后我朋友孕期也一直吃的燕窝，但是宝宝皮肤还是像爸爸，挺黑的。毕竟黑皮是显性遗传，家里有一个黑皮的话，妈妈就算孕期吃燕窝也大概率宝宝白不了的）
②宝宝真的很聪明伶俐！！除了燕窝，我孕期一直坚持吃DHA，喝牛奶。宝宝真的很聪明！还没满月的时候就会笑了，而且会自己用手扶着奶瓶喝奶，现在六个月了，模仿能力超强。你在她面前无意中示范过一遍后她就会学着做了，不过有什么虽然不成功，但是能感觉到她明白这个原理了，只是还不能很好的控制自己的身体。总之不是我王婆卖瓜自卖自夸啦，其他亲戚朋友也都夸她聪明，不相信她才六个月，以为满一岁了呢。
（这是我们家宝宝快100天的时候，也是原图，那天阳光好，这张照片真的是显得她白得发光！）
客观来说燕窝中的EGF成分能够促进胶原蛋白合成。燕窝中确实含有EGF，EGF能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，促进伤口愈合。唾液酸占干燕窝重量的7%~12%，它是神经节苷脂的传递递质，并且是大脑的组成部分，在抗病毒抗菌、增强机体免疫力、大脑发育、抗肿瘤、抗早老性痴呆等方面均有一定作用。
这两点确实对身体好，毋庸置疑。但是不是只有燕窝才有，多吃鸡蛋，多喝牛奶，喝吃乳制品也是有有效的。所以在经济条件允许的情况下，推荐大家吃天然合格的燕窝。
我是柒喜妈妈，希望我的回答能帮到你！
一周吃几次燕窝？
你所见过的好坏燕窝 我都见过
对自己购买燕窝是否天然存在疑虑？
不妨让我帮你瞧瞧
吃上一口放心的好燕窝 真的不难
孕妇吃燕窝，可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。
为什么都说燕窝可以安胎保胎？因为孕酮是前三个月相当重要的一个数据，而燕窝里面有最天然的孕酮。
另外，宝宝6-9个月时期，眼部发育和脑部发育也离不开燕窝里的燕窝酸！
所以，孕期燕窝要坚持吃噢！
孕妇一周吃几次燕窝？初次食用燕窝的孕妇，可每周吃2~3次，坚持食用3~5个月，才能明显感觉到吃燕窝的效果。每次干燕窝3~5克即可。
孕期吃燕窝是一人吃两人补的黄金时期，孕妈妈们千万不要错过了！
注意的是：
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
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要说的东西太多，但篇幅有限，还有更多燕窝知识不能一一列举，比如如何一眼识破市面五花八门的燕窝分类，疏盏和密盏的区分，以及网络上常年在售的非常便宜的轻毛燕的猫腻。欢迎有兴趣的朋友加我，必定知无不言。
我是猫小姐，一个热爱分享燕窝知识的90后，期待和铁杆窝友有更多的交流！
专注燕窝领域研究，辨别燕窝真假，品质鉴定，孕期滋补。