7岁左右的，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。幼儿的骨骼发育还未完全，骨骼之间的连接还不牢，容易脱臼学跆拳道最佳年龄；肌肉还很弱，没有力气，也坚持不了太久，所以至少4岁前不要做这些方面的练习，但是从小可以做些简单的体育锻炼，可以加强体质，促进体能的增长，期间可以加强韧带方面的锻炼，重点的培养幼儿的兴趣，到了6岁可以加强体质上的训练，在此基础上要重视对幼儿的毅力的培养。
跆拳道多少岁开始可以学？
这个没有限制，只要喜欢都可以练习。
跆拳道的训练体系可以分为品势与竞技对抗两种主要的形式，品势就是个体的套路练习，没有任何危险性，只要稍懂事，能与教练正常沟通的孩子都可以练习，一般来说按竞技比赛的要求，十二岁下是儿童组，如果有想在运动的同时争取一些成绩，七八岁开始是正常，经过初级市级比赛，达到十一、二岁刚好的年龄，容易拿成绩。
跆拳道的整个教学理念还是非常市场化，训练环境安全，没有任何器械铁器，最多也就是一根塑料的双节棍。
孩子几岁开始练跆拳道合适？
您好，做为一名跆拳道教练，带了这么多年的课，接触过各种各样的孩子。跆拳道是等级比较明确的一项运动项目，每个阶段有每阶段的学习内容。
孩子4周岁就可以学习了，有的孩子3岁半也可以，这要看孩子的接受能力和发育情况。4周开始，这时候处于身体快速生长发育期，同时孩子在运动、语言、社交等方面都有了很好的表现，意志力，耐力等方面也有了长足的提升，模仿能力、表达能力都有了基础。
另外，因为这个时期的孩子身体发育已经正常，思想还是一张白纸，没有形成不良习惯。而年龄再大一点就有一些比较稳定的思想了，要改变很困难。跆拳道讲究的就是从小培养一个人的修养和美德。
还有，这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。