小时候经常听大人说白，指甲上没月牙就代表身体不好，于是，小朋友们就会头碰头凑在一起，数月牙，比月牙。事实真的如此吗？这个说法到底有没有科学依据呢？
指甲上的月牙真正的名字是甲半月，实际上是新长出来的角蛋白细胞。新生的角蛋白细胞呈白色，而当它完全角质化，就会变成半透明的指甲。所以通俗的讲，指甲上的月牙就是新长出来的、未成年的指甲。
在指甲根后面皮肤下，藏着一块叫做“甲基”的组织，每天都会生成大量的角蛋白细胞。由于身体在代谢生长，角蛋白在两侧部位生长速度较慢，中间生长较快，于是就形成了月牙状的白痕。月牙的大小、数量与身体健康与否没有直接的关系。月牙一般情况下都存在，只是有的人的月牙是隐藏起来，我们看不见而已。比如有的人月牙的起始部位太靠后，藏在了皮肤下面；有的人覆盖指甲根部的皮肤较宽厚，挡住了月牙；而有的人月牙天生长的慢。通过仔细的观察，我们会发现，通常大拇指的生长速度比较快，所以月牙一般要比小拇指或者是其他上的月牙要多。总结一下，用能不能看见手指月牙或者月牙多少，来判断健康并没有科学依据。2012年《中国中医药报》中就有一篇文章特意澄清，靠月牙诊病缺乏中医理论支持。
随着自身年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，月牙可能慢慢变小或消失，这是正常的，不要过于担心。如果平时指甲上月牙较多，而短期内突然减少或消失，提示角蛋白生长的速度减慢了，那么，我们确实需要从自身营养、睡眠、情绪、压力等角度多一些关注。此外，最好去查一下甲状腺功能。当指甲上月牙短期突然增多，要警惕是不是甲亢的可能。
还有一种特殊的情况，月牙变得特别大，直接覆盖了半个指甲，甚至整个指甲都呈白色，指甲变薄，这种指甲叫特里指甲。1954年理查德.特里博士发现肝病患者，尤其是肝硬化的患者当中，这种特殊表现比较多见，并进行了报道，所以也被命名为特里指甲。研究发现肝硬化患者、慢性心力衰竭患者和成人糖尿病患者出现特里指甲比较多见。这种特殊的征象在临床上可以为医生诊治病人提供一定的指导意义。
除了月牙之外，有的人说指甲出现竖纹提示身体比较虚弱，这个也是没有任何依据的，指甲上细小透明的竖纹是随着年龄增长出现的正常生理现象，就像年龄增大脸上长皱纹一样。总之，月牙多少并不能跟身体健不健康划等号。
手指月牙白退皮代表什么？
根据中医学原理，,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗称健康圈。男性健康圈通常约3毫米，女性略小。食指、中指和无名指的宽度依次减小，小指多无。老年人较窄，营养不良的人经常消失。健康圈的变化可以最好地指示人体的营养状况，指示人体的营养状况。
只要十个手指中有八个有半月形的痕迹，就意味着精力充沛，比如小手指也有半月形的痕迹，说明精力相当充沛，比如半月很减少可以补充蛋白质和黑色食物，比如黑米、黑木耳等。
1、什么是半月痕？
在指甲下面的五分之一处，有一个白色弧形的痕迹，这是一个半月痕，也称为小太阳。
指甲的半月痕是阴阳经络的边界，代表人体的本质，故又称健康圈。
半月痕的发育受营养、环境和身体素质的影响。当消化吸收功能长期良久佳，半月形标记会模糊、减少甚至消失。
半月痕标志显示了人类健康的信息。
2、半月痕的作用
中医理论：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
元气的作用：
1，滋养身体上的五脏六腑
2，促进五脏六腑的正常运行。
3，抗外感（免疫功能）。
4，长寿抗衰老物质。
5，遗传物质
中医有一句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。中医学说：“精不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。