这个问题可以从正反两面来着手孩子力：
1、不做什么？不打断孩子的专注：当孩子专心地做自己的事情时，不要随意打断。
譬如：
孩子正在搭积木，你却要他停下来吃饭；
孩子停下脚步看路边的建筑，你却要他赶快走；
孩子想用手抓食物，体验食物的触感，你却把食物收走，生怕他浪费。
……
不破坏孩子的主动注意：专注力的养成得益于孩子的主动注意，即他能主动调动情绪和心智，来专注于某一事物。因此，我们要谨防打着“教育引导”的旗号，随意破坏孩子的主动注意的情况。
常见的有两种：
一是不让孩子长时间看电视：电视闪烁的画面很容易吸引孩子，他不需要付出心力便能专注，这是被动注意，久而久之，孩子的主动注意反而被破坏了。
二是不适时的干涉教导，譬如孩子正在观察一只蜗牛，你却要他回答你的问题：蜗牛的头上有什么、背上有什么等等。
2、要做什么？专注的前提是兴趣和成就感。因此，要让孩子专注，我们就要根据孩子的兴趣，为孩子提供难度适中的探索内容。
所谓“跳一跳，摘桃子”，难度适中可以让孩子获得一定的成就感，又可以有适度的挑战，吸引孩子继续专注于此，从而有助于专注力的养成。
譬如：
孩子对图形感兴趣，我们可以给他拼图。
但是，给多大的拼图合适呢？
如果孩子还小，那最好从片数少的拼图开始（4片、6片）。
第一次拼，不要将整幅拼图直接丢给孩子，最好先观察一下，把色彩最鲜艳、形状最突出的那块留给孩子拼。
我是今日头条认证作者“漫步育儿路”，专注教育十多年。
欢迎关注我，一起探讨更多实用高效的育儿方法。
孩子专注力培养的10个？
1、一次只做一件事
不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。
2、闲杂人等回避
教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准(以主要照顾者为主)，其他家人尽量不要介入或发表意见。
3、适度奖励
如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他。
4、找出不专心原因
从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。
5、找出能帮助孩子的办法
有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。
6、培养孩子对阅读的兴趣
让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听。
7、听音乐，加强听觉训练
加强听觉的训练也是培养专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式。
8、培养运动的好习惯
6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。
9、收集医疗、教育资源
不管是咨询医生或老师还是自行上网找数据、看书，都可以收集到很多训练孩子专注力的信息。
10、让“分心”帮孩子转换情绪
当孩子已经心不在焉时，那就给他5~10分钟先去分心，先起来动一动，或是看个电视，然后再让他重新回到功课或家务上。