午睡

  • 午睡的最佳时间,午睡多长时间是最合适的?

    谢邀的最佳时间! 午睡,时间是最的?上次,答主在回答“为什么很多美国人不午睡下午还能满血满状态工作?”时已经介绍,5岁以上的儿童单纯夜间睡眠已经可以满足每天的睡眠需求。因而,除4岁以下婴幼儿和高龄老人外,白天小睡(包括午睡)并非生理性刚需,而是文化传统产物。 我国是世界上最讲究午睡的国家之一,因此,有很多人养成了午睡的习惯,尤其是夏日。对于这些人来说,午睡对…

    2022年5月24日
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