高才

每个人都有年轻有老的时候，作为一个00后，我认识郭富城的时候已经过了四大天王最红的时代郭富城真实。偶然间在微博热搜看到过郭富城的一个头条，顺势下划了几个关于郭富城的超话，竟意外看到他在1993年香港十大劲歌金曲中的一小段视频。发现这个真相之后，我开始进行了考古！真的！！！惊若天人！！丝毫不输当今的小鲜肉！ 图一，1993年香港十大劲歌视频截图 图二，九一神雕…

不去健身房如何保持正常体脂率？自重训练与注意饮食相结合即可体脂率。 成年人的正常体脂率是男性15%~18%，女性20%~25%，随年龄增加（见上表）。虽然体脂率越低肌肉越清晰，但体脂率过低（男性＜5%，女性＜13%），则可能引起功能失调。 体脂率过高，不仅身材变糟，而且还会提高患三高病、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病症的隐患。 那怎样保持正常的体脂率呢？答案就…