减肥
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减脂肪的最佳饮食,减肥的时候肚子饿了，吃什么最好？
三个月 楼主今年23岁 曾经168的我减脂肪的最佳饮食，体重160斤 算是我前半生的主业吧 曾经体重160斤的原因是管不住嘴 尤其是到高中阶段，学业压力增加，让我有了很好的借口去疯狂饮食，体重也一路飙升 自从上了大学以后，楼主发现身边都是身材好的小姐姐 自卑感真是越来越强 毕竟人都是喜欢美好事物的 虽然我是个女生 都忍不住多看几眼身边身材好的小姐妹 朋友圈有…
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减肥天书,减肥的书籍有哪些可以推荐？
《我的最后一本书》 豆瓣评分：8.3 很多人第一眼，就会被这本书的书名吸引——《我的最后一本减肥书》，相信大家都经常说过这类的话，“这是我最后一次减肥了”，不过事后，往往却惨遭打脸。 言归正传，说回这本书，此书最大的特点就是通俗易懂，作者一针见血的指出，减肥重在减脂而非减重。如果你在减肥的路上也走过很多弯路，不妨试着读一读这本书。 《减肥这件正经事儿》 豆瓣…
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垃圾桶生产厂相信天天软文推广,推行垃圾分类会不会产生出新职业？
历史已经无数次滴证明啦，新兴行业的出现，一定会出现许多新的商机垃圾桶生产厂相信天天软文推广。每一次有新兴行业，注定会让一批眼光好的吃螃蟹者暴富…… 就比如垃圾分类： 一、垃圾桶销量暴增。之前看新闻说了两件事： 1，今年六月和七月两个月份，某宝上的大数据分析显示，关键词为“垃圾桶”的产品的销量，比往年同期暴增70%！ 2，那些做垃圾桶等生活用品的厂家，因为垃圾…
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减肥还可以任性吃的软文,吃吃吃肉减肥，我是认真的
为了减肥还可以任性吃的软文，你居然不吃肉？ 厉害了！ 为了考考你的毅力，我要上图了！ 这么好吃的肉肉，我已经开始开始流口水啦，恨不得马上大块朵颖。 可是你说，我减肥，忍了，不吃（同时抛来一个不屑一顾的表情）。 那我只好再上一张。 这么好吃的肉肉，你竟然不吃，因为你觉得这是对“减肥”不好。 你这是对“减肥”太好了呀！ 这就好像你对自己说“别玩游戏啦 ，对手机不…
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天天吃水煮菜能减肥吗,“水煮大白菜”当饭吃能减肥？
俗话说的好“三四月份不，五六月份徒伤悲！”其实对于时下的妹子们，减肥何止是三天天吃菜能减肥吗、四月份的事情，感觉随时都在备战减肥这个事情，而且对自己下手都是极其狠毒的。比如说问题中提到的只吃“水煮”减肥，这可是好多减肥的朋友都尝试过的方法。这种方法确实会让人体重下降，但是瘦身的后果就是以失去健康为代价！ 吃“水煮大白菜”，确实能瘦，但是也会出现营养不良！ 大…
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低热量食物减肥食谱,有什么低脂又方便的减肥餐？
少食多餐低热量食物食谱，一天5-6餐比较好 起床一杯250mL温开水 早餐：8点前 麦片+3水煮鸡蛋（2个去蛋黄）+脱脂牛奶（脱脂奶粉或豆浆）+生黄瓜 10-10点30分。 1个中等苹果 中餐12点，这种中餐，办公一族，也非常实用。不用去点外卖。 水煮鸡胸肉+蔬菜水果沙拉（不加沙拉桨） 下午：3点 柚子或橙子 晚餐6点 全麦和全谷物面包或红薯+（红萝卜，黄瓜…
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水果燕麦,网上卖的水果干麦片怎么样？
首先我觉得一定有很多像题主一样有健康意识，并且想通过添加多种食物达到早餐营养1+1的效果。但事实是添加多种食物就更加营养吗燕麦？可能答案有点差强人意。刚刚在手机上搜索了两种燕的成份表对比，大家可以先看一下。 通过上述对比我们可以分析出：加了果干的燕麦片的热量肯定是高于普通的燕麦片，其次前者的脂肪含量与碳水化合物的含量也要更高一些。 这是因为，浓缩之后的果干含…
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生活减肥小窍门,健康瘦身减肥方法是什么？
如果你想减脂生活小窍门，不要节食，节食时，你摄取的食物种类和数量通常会有很大的变化，当然，节食可能会在短时间内产生效果，但是你一旦停止节食，继续吃你喜欢的食物，减少的脂肪又回回到你的身上。 正确的健康瘦身方法有： 1、坚持低脂肪，高碳水化合物的饮食每天摄入的热量保持在1500～1800千卡左右。 2、每天骑车或跑步一小时，根据自己的体质，慢跑为宜。 3、适当…
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水果减肥,吃什么水果有助于减肥呢？
除果汁、干之外水果，几乎所有日常水果，都有减肥的功效。 减肥，要减少热量摄入量，但是又要保证营养素摄入均衡、饱腹感不减，低热量的蔬菜、水果，就派上用场了。 一般水果的热量，如梨子、苹果、芒果、葡萄、西瓜、哈密瓜、香瓜、黄瓜、番茄、菠萝、樱桃、木瓜等等，含水分超过80%，每百克的热量，大约是35—55千卡，只有同重量米饭的一半以下，馒头的四分之一以下。 普通水…
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一个苹果热量,一个苹果的热量相当于一碗米饭？
一个苹果的热量相当于一碗米饭。 水果虽然能提供很多的营养素一个苹果热量，但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标，因为以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。 从能量和营养素种类、含量的角度考虑，吃苹果应适量减少其他零食…
