炒鸡蛋

绿叶蔬菜是膳食餐盘中老重要的营养的标志性食材青菜。那么绿叶蔬菜怎样吃营养才更丰富呢？为您来支招。 绿叶蔬菜想要吃的更营养，才得从洗开始说。 正确的清洗绿叶菜的方法就是：用流动的清水清洗，不要长时间把菜浸泡在水里；用流动的水清洗完之后，再切。一定记得是先洗后切。 绿叶青菜的烹调方式健康的吃法建议低温烹调即可。 1.焯拌：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C，是水溶性维…

谢谢邀请，我还发表了一篇专门如何做鸡蛋炒的视频韭菜的家常做法。其实这道菜很考验这两样菜的烹饪火候和下料顺序，错了自然味道不好，品相不美观。下面是详细步骤； 鸡蛋炒韭菜的做法 1.准备好食物 2.鸡蛋去壳放进一个小锅，再下少许的鸡精盐，胡椒粉，水和鸡蛋一起搅均匀，（水不要太多了两匙左右） 3.锅里下油起热，下鸡蛋煎 4.煎制鸡蛋金黄，（喜欢焦点的就煎老点，） …

我有靠谱答案虾怎么爆炒好吃又简单。 那道清炒倒是巧了，我在苏州吃的比较多，这是一道标准的苏帮菜。清炒虾仁一般有两种做法，一种直接剥壳之后直接下锅滑油炒熟，另一种是要先腌制以后才能去炒。 口味来说前一种最为鲜美，是真正的新鲜虾仁的香味。而后一种则相对更加入味一点，而且虾仁相对更脆。而且，二次滑油和炒制可以，让虾仁的颜色更加鲜亮，虾仁也饱满油润。所以一般来说，自…

你好素炒，很高兴回答你的问题。百合怎么炒才呢？我的回答是：百合炒鸡蛋是一道颜色清爽、营养丰富的美味。也是一道特别适合夏季食用的佳肴。为什么这么说呢？因百合不仅是一种美味的食物，它也是一味中药材，具有清热凉血、解毒健胃的功效，在炎热的夏天非常适合食用。 人们常说，“药疗不如食疗”，用百合和鸡蛋相搭配制作一道美食，不仅营养丰富并且还具有保健功效，是餐桌上一道必备…

当然啦不吾知也。先把用热水焯一下。 可以的 原料： 金针菇一把、鸡蛋3个。 做法： 1、金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。 2、鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。 3、油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。 4、翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。 5、再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。 6、倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加…

鸡蛋是家庭中必备的一种营养食材，包菜是一种很有营养的蔬菜，很多朋友都不会把这两种食材，搭配在一起来吃，毕竟像是两个不搭边儿的食材圆白菜炒粉条的做法。其实这两种食材搭配在一起做出来的，食物非常鲜美。吃过一次就知道啦。 包菜做才？大家吃惯了，西红柿炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋。是不是很少听说包菜炒鸡蛋呢？其实包菜炒鸡蛋的做法也是超级简单的。和西红柿炒鸡蛋，青椒…

制作的原材料有：菠菜350克，鸡蛋2个，粉丝 50克，海米10克。调料：蒜末5克，盐5克，醋10克， 香油、味精各少许。制作方法：菠菜择洗干净，放入沸水中略烫， 捞出切成长段菠菜炒鸡蛋的做法；粉丝泡发后，剪成长 段；海米泡发；鸡蛋加少许盐打散。 煎锅倒油烧至五成热，倒入鸡蛋 液，让其在锅内摊开，待摊成蛋皮后， 取出切成丝。3.炒锅倒油烧热，炒香蒜末、海米， …