塑形

只要十五分钟 走过路过 千万不要错过 十五分钟 不用花一分钱 大象腿就瘦下去了哦~ 每天坚持十五分钟 你就能见证奇迹~ 动作一大腿太粗瘦下来：按压太溪穴（20次） 太溪穴位于脚踝稍上的位置，有一个小凹槽，在那里用食指和拇指，像抓住跟腱一般按压它，能有效防止脚部冰凉和浮肿的问题。 动作二：揉捏小腿肚（1-2分钟） 小腿肚很容易浮肿，因为用掌心好好地揉捏，舒缓肌…