门架

  • 胸肌上部怎么练饱满,怎么用龙门架绳索锻炼上胸?

    经过一段时间的练习胸肌上部怎么练饱满,胸肌虽然整体变得很大,但是胸肌中缝太宽,影响了整个胸肌的美观。有的人会用哑铃飞鸟来练习,但是这个动作主要针对的是胸肌外侧肌肉,相反对胸肌中缝的短板,就没有很好的效果了,想要有效地弥补胸肌中缝的不足,建议大家使用龙来做夹胸动作,把胸肌中缝练成你理想中的形状。 首先要了解一下龙门架夹胸。 这个动作的优势是,它能从多个角度强化…

    2022年5月29日
    21800