空腹

晨跑前不需要吃东西晨跑前要不要吃早餐。晨跑前吃东西对我们身体也没有好处。 经过一夜的睡眠休整，身体处在一种自身代谢率非常低的状态。所以我们一般早晨起来不会感觉饿。 如果我们在晨跑前吃东西。食物进入到我们胃里边需要消化，胃在不停地蠕动。这时候我们在晨跑过程当中，会影响胃液的分泌。容易造成胃炎，胃溃疡，胃下垂。 我还记得在上学的时候。早晨起来第一件事就是出操，每…

这个问题取决于你的训练项目锻炼好不好。 假如是力量训练，必须在餐后进行。 因为力量训练的特点是爆发强，持续时间短，组间有休息。 这种运动模式消耗的热量主要由糖原来提供。 而一早身体经过一夜的消化吸收，含糖是全天最低的时刻。 在没有补充饮食前进行力量训练，最大的问题就是有力使不出。 这样的话力量训练很难发挥出正常水平。 假如是有氧减肥训练的话，餐前餐后理论上都…

早晨起来就吃对身体十分有好处空腹可以吃苹果吗。 苹果含有大量糖类，早晨人一般处于饥饿状，空腹吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。空腹吃可有助消化。而目空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没隔多久就会有便意，女人吃了可以减少便秘，有小肚子，皮肤变的光滑，苹果富含糖类、酸类、果胶物质、维生素b、c、钙、磷、钾、铁等多种营养物质，而且空腹吃不会像有些…

生活中经常有人把和服药等同起来，其实两者并不完全相同可以空腹吃药吗。 有些口服药物应用时会受到食物的影响，需要空腹服用。通常我们所说的空腹是指餐前一小时或者是餐后两小时。比如抑制胃酸分泌的药物奥美拉唑需要空腹服用。如果一天服用一次的话，我们通常是早餐前30至60分钟，治疗支原体肺炎的阿奇霉素胶囊通常需要用空腹服用。那么，我们既可以餐前一小时服药，也可以餐后两…

感谢邀请吃苹果！苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类，各种维生素与矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾问在外忙碌的人，往往无法正常吃三餐，所以随身携带糖果之类，以备饥饿之时可以止饥。西谚云‘每天一个苹果，你可以远离医生’。 一、抗击癌症。研究发现，每天吃一个苹果以上，可以使结肠癌，食道癌，喉癌，乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%—42%，苹果除了含有传统的营…