肾虚

我几次写过类似的东西，但好像有点高估了大部分人的医学常识，所以要先说一下，健脾化湿的食疗，不是每个人都适合薏米、红小豆，有的人吃了可能有反作用的食疗。另外，食用薏米排湿的话，薏米最好先炒一下。 脾胃虚，湿气重，主要指的是脾虚运化水液无力，而导致痰浊内停或者湿浊内停，虚实夹杂的病理变化。 《素问·厥论》中说，“脾主为胃行其津液者也”，脾胃为后天之本，气血生化之…

一般的锻炼不能治愈，但保健养生操对治疗肾虚有一定效果。健身运动主要是锻炼心肺功能补肾最简单的方法、肌肉、韧带强度等，对肾脏没效果，但是养身健体操对肾脏有很好的作用。 有几种补肾的保健操。 第一，强肾操，首先双脚平行，张开距离和肩膀一样宽，双眼看着鼻端，双手向下垂，手掌贴紧大腿，手指张开后踮起脚尖，呼吸十次同时保持脚跟不着地；其次，再呼吸一次，膝盖缓慢弯曲、身…

是男生最怕遇到的一件事情补肾的食谱，这在对于一个男生来说是一件很丢面子的事情，那么肾虚,肾虚食补? 男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道。 肾虚的症状肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意…

吃什么健脾 肾虚适量吃莲子、山药、芡实、豇豆、鲈鱼等食物可以补肾健脾最补肾的食物，但严重的肾虚需要由中医师指导用药治疗，单靠饮食效果不理想。 肾虚的人饮食上可以吃补肾健脾的食物。常见的补肾食物有莲子、芡实、海参、鲈鱼、黑豆、黑米、黑芝麻、韭菜、枸杞、桑葚、核桃、木耳等；常见的健脾食物包括山药、白扁豆、薏仁米、红豆、莲子、芡实、红枣、糯米、黑米、黑豆、鲫鱼、鲤…