打坐

对于初学者而言，的难点有三个：身体不适打坐入定是什么感觉、呼气失控、心烦意乱，以上三点如何克服谈谈个人的心得体会： 三个难点中最核心的问题是：心烦意乱很多资料里都会说要“让自己放空，最好不要再有任何的思想，连想都不要想”。我觉得这是最大的误导。这是导致其他两个问题关键。 “连想都不要想”是修炼的结果，绝对不是手段初学者就是为了要克制自己，“连想都不要想”，最…

我不，我是躺着就。可能我走了很多捷径。我的老师说我有慧根，很快入定胎息。感觉吗入定？可能我说出来有人不相信。有次在评论里说几句胎息的事，有人发了一个吹字，很伤自尊。今看到都是圈里人也说几句。入定出现的情景我认为是一种信息，不是什么谜信，只是科学一时还不能解释。我也看了几个回答，同感的就不说了。说两个不同感的地方，有经验的回我一下，同进展。一是时间感觉不同。有…

可分两种也就是带何目的，是想单纯的静坐还是想深入的练习道家丹道（大小周天），明白目的后练习的方式方法必然不一样打坐入定是什么感觉。 题主说到了“长期坚持打坐” 这点很重要，通常概括两个字叫“自律”。有自律的人练起来就好办了，其实打坐会上瘾，日后慢慢体会。如果认为不能，看看了解下也不错。 无论带何目的，前期必须经历的几个阶段：腿麻 腰疼 幻觉 。腿麻对于初学者…

作为一个曾经每天10小时以上十相自在图，坚持了4个月的人，说说打坐腿麻的真相。 楼主问的是怎么，咱们先说答案，采用单盘就可以了，左腿麻了换右腿，右腿麻了换左腿。双腿都木了，就躺下来休息一会，喝点水，活动一下，再接着打坐。 腿麻的原因 双腿弯曲压迫，气血就下不去，双脚刚开始是麻，然后刺疼，然后木，木的，整个脚面淤青，看起来吓人。放开双腿，气血一过来马上就恢复正…