烘烤

是一只低GI和中GL的水果，高碳水化合物，高钾的一种水果，减肥期间不适合多吃香蕉干。香蕉和香蕉干营养价值主要有以下的差别: 1、热量上的差别:新鲜的香蕉每100克大概有多少93克左右的热量（食物库上的数据），而香蕉干每100克就含有200多克的热量，甚至更好，如果加工工艺加入油或者糖就会更高。所以香蕉干热量要比香蕉高得多。 2 维生素的损失 新鲜的香蕉中含有…