鳕鱼

香菇蒸 1、鳕鱼加少许盐、蒸鱼豉油抹匀码味鳕鱼是油煎还是火烤意思。 2、香菇洗净顶端打花刀、姜切丝；红彩椒洗净切小丁备用。 3、鳕鱼上锅蒸7-8分钟，倒掉蒸出的水。 4、锅置火上加少许清水，放半勺瓷蚝油汁。 5、再倒入红彩椒待汤汁烧开加水淀粉勾芡，淋入鳕鱼中即可。 香煎鳕鱼 1、鳕鱼用蒜茸、盐 黑胡椒粉调汁，将鳕鱼腌制半个小时； 2、平底锅油热后，将腌好的鳕…

肉中，蛋白质的含量占到16.8%，但是脂肪又特别少，只有0.5％，比三文鱼要低17倍，所以鳕鱼特别适合给做辅食牛油果辅食做法婴儿。因为很多鳕鱼买回家都是冷冻的，有时候腥味比较大，宝宝不爱吃，所以做辅食的时候，可以适当加入其它蔬菜或者水果，让宝宝胃口大开。 清蒸鳕鱼 材料：菠菜 鳕鱼 做法：1.菠菜焯水滤干，鳕鱼可以用柠檬来进行腌制去腥。 2.鳕鱼上锅蒸，蒸的…