保健操

眼睛感觉疲劳有多种原因眼穴位： 1、缺乏锻炼，很多上班族平时几乎没有锻炼时间，这就容易造成体质下降，耐力不足，精神容易产生疲劳感。 2、营养不良，这个营养不良不是说吃的不好，而是没有做到营养均衡，可以多吃对缓解眼疲劳有帮助的食物哦！ 3、生活没有规律、经常失眠，上班族经常会遇到突发的，要解决的事情，这种情况是无法避免，且又严重影响生活规律。 4、不注意用眼卫…

第一节：按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处眼操的正确视频，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。 第二节：按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。 第三节按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。 第四节，按揉太阳穴，刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上，其它…